Hallonbladsté och graviditet

När jag läser igenom vissa forum på internet kommer man över en hel del frågor kring hallonbladsté vid en graviditet.

Vissa kvinnor svär vid att det har hjälpt dem både före och efter en förlossning, medan andra säger att det är humbug.

Men varför dricker vissa hallonbladsté under en graviditet då och vad ska det ha för effekter?

Vad innehåller hallonbladsté?

Något av det viktigaste som hallonblad innehåller är oxytocin, ett hormon som alla människor kan frisätta och som har en avslappnaden och rogivande effekt på kroppen. Det kan även motverka stress.
Bara det vore ju en anledning att dricka detta té under graviditeten.

Sen innehåller hallonblad en hel del vitaminer och mineraler:

  • järn
  • kalcium
  • mangan
  • vitamin C
  • vitamin A
  • vitamin B-komplex
  • polyfenoler – vilka har en stark antioxidant verkan

Varför tar man det under graviditeten?

Det sägs att hallonbladsté hjälper till att förbereda livmodern under graviditeten och att det kan ge en snabbare läkning efter förlossningen. Vissa säger också att det kan förhindra att man blöder lika mycket efter förlossningen. Det sägs även minska smärta under förlossningen, samt hjälpa till att få igång en bra produktion av mjölken för amning.
En del tror att hallonbladsté kan starta en förlossning, men det är inte bevisat.

Att få i sig vitamin A under en graviditet kan hjälpa till att stärka mammans immunförsvar. Du finner även en hel del vitamin A i lever och lever är fullproppat med en massa andra nyttigheter som är bra för mamma och barn.
Livsmedelsverket rekommenderar bara att man inte alls ska äta lever, men leverpastej går bra. Om vi ser till hur människan har fungerat och hur det fortfarande ser ut i olika stammar runtom i världen, så får alltid de gravida de nyttiga inälvorna av djuret innan någon annan får ta del av det. Och helst då levern i och med att den är så full i nyttigheter.
Hur ofta äter man lever ändå? En gång i veckan? En gång i månaden? Inte så ofta. Alla gör som de själva vill, men jag har ätit levertabletter (egengjorda) under graviditeten och haft fina värden hela tiden.

Foods-High-in-Vitamin-A

Bild från tes.com

Hur mycket ska man dricka?

Börja dricka téet i v.35. Det sägs att om man dricker det tidigare kan det leda till en tidigare förlossning.
Och rekommendationen är att dricka 1-2 koppar hallonbladsté per dag och så kan man, om man vill, öka på intaget under veckorna fram till förlossning. Men detta är individuellt och det är bra att känna sig för lite. En del kanske dricker 3 koppar per dag och andra en kopp per dag. Lyssna på kroppen!

Du kan även prata med din barnmorska om hon har några rekommendationer, men i min erfarenhet kan det vara svårt att få sjukvårdspersonal med på tåget vad gäller alternativmedicin.

Var får jag tag i hallonbladsté?

Det finns säkert på din lokala hälsobutik, men se till att det bara finns en enda ingrediens i paketet: hallonblad.

Några ställen att köpa det på online är de som följer nedan:

Graviditetskollen

Svensk Hälsokost

re-fresh superfood

Så här ska hallonbladsté se ut. Sen finns det sorter som är mer malda som går lika bra. 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s