Vår kropp sköter det åt oss varje dag, utan att vi behöver tänka på det: Matsmältningen.
Denna otroliga “manick” som vi inte tänker på när det fungerar, men vilket vi kan få hemska besvär av när det inte fungerar.
I podden Hälsohormoner pratade vi om matsmältningen häromdagen så lyssna gärna där också för information.
Jag har hört så mycket otroligt om C-vitamin genom åren.
Allt från att göra en person piggare till att ha varit en bidragande faktor för att bota cancer.
Varför är C-vitamin så viktigt för oss och vad kan man få för symptom om man har brist av C-vitamin?
I det här inlägget kommer jag ta upp fördelarna med amning, lite vad man kan tänka på vid amning och tips och tricks. Då jag inte ger ersättning blir det väldigt lite fokus på det. Men jag kommer i alla fall ge tips på bättre ersättning till de små.
Har själv gått en underbar amningskurs så jag delar med mig lite av information därifrån bland annat. =o)
Jag tänkte aldrig så mycket på B12 förut. Det var väl en vitamin som vilken annan och att man får i sig det via maten. Men ju mer jag lär mig om B12 desto mer förstår jag hur otroligt viktigt det är och att stor brist på det kan få förödande effekter.
Genom det här inlägget tänkte jag klara upp lite vad B12 är, varför vi behöver det och i vilka livsmedel man hittar B12.
Bild från wikipedia.org
Precis innan vi fick reda på att jag var gravid så läste jag Kristin Scherdins inlägg på Hälsotugg om Padsicles, alltså bindor man lägger i frysen till efter förlossningen.
Jag visste redan då att den dagen jag själv ska ha barn så ska jag pröva detta. Och där är vi nu! =oD
Klicka på länken ovan för att läsa hur Kristin gjorde. Nedan finner ni information om hur jag gjorde.
Så här i väntans tider förbereder jag lite olika saker (som jag visat i ett tidigare inlägg) och jag gjorde även en stor sats med hemmagjord granola och en hel del kokosyoghurt.
Granolan blev riktigt god! Eller muesli kan man också kalla det. =o)
Delar med mig av recepetet nedan.
(Recipe in English below)
Från början tänkte jag att vi skulle laga lite olika maträtter att ha i frysen till efter förlossningen. Slippa laga mat och bara vara i vår babybubbla.
Men så pratade vi lite om detta häromdagen och sambon tyckte att vi kan väl laga mat, det tar inte så lång tid oftast och i alla fall de första 10 vardagarna plus helger så är han hemma och kan stå för mer av matlagningen.
Men jag vill i alla fall ha lite fika i frysen ifall att man får besök, men också till oss om suget faller på. SÅ det har jag fixat med!
Denna dryck kan användas vid träning oxå!
En förlossning liknas med ett maratonlopp och då är det ju viktigt att man får i sig vätska och elektrolyter.
Jag har ju inte fött än, men tänker i alla fall ha ingredienserna hemma och göra en sån här dryck när det börjar bli dags. =o)
Det är dessvärre många idag som har brister på magnesium. Det är faktiskt en av de vanligaste bristerna hos människan. Men alla har inte en grav brist, utan den varierar från person till person.
I det här inlägget tänkte jag skriva ner varför vi har brister, vad som händer om vi får brister, vad magnesium gör i kroppen och vilka olika tillskott det finns.
Bild från organifacts.net
Vi ska ha tygblöjor till vår lilla bebis. Och vi kommer ha vikblöjor med skalbyxor.
Sen hittade jag ullblöjbyxor och de ska vara väldigt bra på natten sägs det. Men de måste behandlas med fett för att bli lite tätare och hålla bättre.
Hur gjorde jag det?
