Fluffrumpa – tygblöjor

När min syster fick barn använde hon tygblöjor. Jag tyckte det var spännande att se och förstod vitsen med det då det kan bli riktigt dyrt med blöjor.

Jag visste redan innan Lily Khalela kom att jag ville ha tygblöjor till mina barn. Sambon fick bara åka med på tåget. Haha!

Och idag finns det massor med företag som säljer olika sorters tygblöjor, allt från vikisar till så kallade all-in-one.

Jag tänkte inte förklara skillnaden på tygblöjor för jag har så här långt bara använt vikisar med skalbyxor. Men jag tänkte visa hur man viker dessa vikisar, i alla fall ett sätt att vika dem på. Och förklara vad jag använder mer vid ”skötbordet”.

Läs mer

Annonser

Insulin, Leptin och Ghrelin

Låt oss prata lite om dessa tre hormoner som är kopplade till vår mättnad och hunger bland annat. Inlägget handlar mest om leptin och insulin, men vi rör lite vid ghrelin också.

Vad gör dem och hur fungerar de i förhållande till varandra?

Fig 2

bild från wholehealthsource.blogspot.com

Läs mer

Matsmältningen

Vår kropp sköter det åt oss varje dag, utan att vi behöver tänka på det: Matsmältningen.

Denna otroliga “manick” som vi inte tänker på när det fungerar, men vilket vi kan få hemska besvär av när det inte fungerar.

I podden Hälsohormoner pratade vi om matsmältningen häromdagen så lyssna gärna där också för information.

Läs mer

C-vitamin

Jag har hört så mycket otroligt om C-vitamin genom åren. 
Allt från att göra en person piggare till att ha varit en bidragande faktor för att bota cancer. 

Varför är C-vitamin så viktigt för oss och vad kan man få för symptom om man har brist av C-vitamin?

c-vitamin

Läs mer

Amning

I det här inlägget kommer jag ta upp fördelarna med amning, lite vad man kan tänka på vid amning och tips och tricks. Då jag inte ger ersättning blir det väldigt lite fokus på det. Men jag kommer i alla fall ge tips på bättre ersättning till de små.

Har själv gått en underbar amningskurs så jag delar med mig lite av information därifrån bland annat. =o)

Läs mer

Vitamin B12

Jag tänkte aldrig så mycket på B12 förut. Det var väl en vitamin som vilken annan och att man får i sig det via maten. Men ju mer jag lär mig om B12 desto mer förstår jag hur otroligt viktigt det är och att stor brist på det kan få förödande effekter.

Genom det här inlägget tänkte jag klara upp lite vad B12 är, varför vi behöver det och i vilka livsmedel man hittar B12.

1200px-Cobalamin.png

Bild från wikipedia.org

Läs mer

Padsicles – bindor i frysen

Precis innan vi fick reda på att jag var gravid så läste jag Kristin Scherdins inlägg på Hälsotugg om Padsicles, alltså bindor man lägger i frysen till efter förlossningen.

Jag visste redan då att den dagen jag själv ska ha barn så ska jag pröva detta. Och där är vi nu! =oD

Klicka på länken ovan för att läsa hur Kristin gjorde. Nedan finner ni information om hur jag gjorde.

Läs mer

Hemmagjord Granola / Homemade Granola

Så här i väntans tider förbereder jag lite olika saker (som jag visat i ett tidigare inlägg) och jag gjorde även en stor sats med hemmagjord granola och en hel del kokosyoghurt.

Granolan blev riktigt god! Eller muesli kan man också kalla det. =o)

Delar med mig av recepetet nedan.

(Recipe in English below)

Läs mer

Förberedelser till efter förlossning

Från början tänkte jag att vi skulle laga lite olika maträtter att ha i frysen till efter förlossningen. Slippa laga mat och bara vara i vår babybubbla.

Men så pratade vi lite om detta häromdagen och sambon tyckte att vi kan väl laga mat, det tar inte så lång tid oftast och i alla fall de första 10 vardagarna plus helger så är han hemma och kan stå för mer av matlagningen.

Men jag vill i alla fall ha lite fika i frysen ifall att man får besök, men också till oss om suget faller på. SÅ det har jag fixat med!

D55B06A4-04E0-411F-B58F-1763C2431796.jpeg

Läs mer

Energidryck för förlossningen (eller vid träning)

Denna dryck kan användas vid träning oxå!
En förlossning liknas med ett maratonlopp och då är det ju viktigt att man får i sig vätska och elektrolyter.

Jag har ju inte fött än, men tänker i alla fall ha ingredienserna hemma och göra en sån här dryck när det börjar bli dags. =o)

3E2411BB-44B0-49B9-B57D-2F9F3D866CE3.jpeg

Läs mer