Magnesium

Det är dessvärre många idag som har brister på magnesium. Det är faktiskt en av de vanligaste bristerna hos människan. Men alla har inte en grav brist, utan den varierar från person till person.

I det här inlägget tänkte jag skriva ner varför vi har brister, vad som händer om vi får brister, vad magnesium gör i kroppen och vilka olika tillskott det finns.

magnesium.png

Bild från organifacts.net

Läs mer

Annonser

Fetta in ullblöjbyxor

Vi ska ha tygblöjor till vår lilla bebis. Och vi kommer ha vikblöjor med skalbyxor.

Sen hittade jag ullblöjbyxor och de ska vara väldigt bra på natten sägs det. Men de måste behandlas med fett för att bli lite tätare och hålla bättre.

Hur gjorde jag det?

Läs mer

Att få igång en förlossning naturligt

Det är inte alla som är så positiva till att sättas igång för en förlossning med mediciner. Den medicin som är mest använd används även för att få igång en abort i tidigare skede. En medicin som faktist inte är rekommenderad av läkemedelsverket; cytotec. Det är också en medicin för magsår.

Men det finns gamla knep för att få igång en förlossning och jag tänkte kolla lite närmare på det.

Läs mer

Restless Legs Syndrome under graviditeten

Nu blir det mycket information under en graviditet, men så är det väl antar jag när man själv är gravid och söker information. 🙂

Restless Legs Syndrome (RLS) är vanligt även om man inte är gravid, men kan förvärras under en graviditet.

Understanding-Restless-Legs-Syndrome-and-Its-Causes

Bild från riovistawellnesscenter.com

 

Läs mer

Hallonbladsté och graviditet

När jag läser igenom vissa forum på internet kommer man över en hel del frågor kring hallonbladsté vid en graviditet.

Vissa kvinnor svär vid att det har hjälpt dem både före och efter en förlossning, medan andra säger att det är humbug.

Men varför dricker vissa hallonbladsté under en graviditet då och vad ska det ha för effekter?

Läs mer

Gravid och lipödem

Jag hade inte läst nånstans om hur det är att ha lip- och lymfödem och vara gravid. Det var inget jag tänkte skulle påverka mig direkt.

Men har det påverkat mig då? Jag tänkte skriva lite om det under här inlägget.

Läs mer

Foam Rolling

Som ni kan läsa om i den här inläggsserien så har jag fått bekräftat lipödem. 
Jag har genom frekventa besök hos Anders Lönedal fått hjälp med min andning och fått igång flödet, men jobbet mot att bli av med det värsta av det proteinrika fettet är långt ifrån över.

Förutom andning är det bra med lymfmassage eller liknande och i början var det min sambo som använde en foam roller på mina vader och han knådade även min rumpa för att få igång flödet. 

Det funkar inte alltid att be andra om hjälp med knådning och massage, så jag bad min sambo lära mig foam rolling vilket är något han gör varje dag och även gått kurs i. 
Vilken skillnad! Jag rollade morgon och kväll de första veckorna, sen har jag gått över till en gång per dag och idag rollar jag när jag har värmt upp på gymet (fast jag borde fortsätta rolla varje dag egentligen). Jag fick helt plötsligt anklar! Det var helt otroligt vilken skillnad. 

Sen jag blev gravid har oxå svullnaden kommit och gått. Senare i graviditeten har jag svårt att få anklar trots att jag använder foam rollern. Men det är en del av sjukdomen. (Är nu i v.31)

I det här inlägget tänkte jag dela med mig av hur man går tillväga att rolla rumpa, vader och lår när man har ödem. 

Läs mer

Fler trimestrar än bara tre

När en kvinna blir gravid börjar man ofta prata om de tre trimestrarna. I alla graviditetsappar står det om vad som sker i kroppen i de olika trimestrarna.

I vissa kulturer ser man på det som fem trimestrar och det är det jag tänkte vi ska reda ordning i lite i det här inlägget.

image1.JPG

Läs mer

Sockerberoende

I början av veckan intervjuade Annika Malm och jag Bitten jonsson. 

Bitten är en av Sveriges främsta profiler inom sockerberoende och samtalet med henne blev en ögonöppnare och lite grann en käftsmäll med ett uppvaknande… 

Läs mer

Celluliter

Ok, låt oss bena ut det här med celluliter.
Jag har hört och sett alldeles för många bara de senaste veckorna som påstår att bara man går ner i vikt så försvinner celluliterna för det är bara fett.

Detta är en myt jag vill slå hål på.
Även smala människor har celluliter.

149465-cellulite-woman-bottom

bild från medicalnews.com – en mindre mängd celluliter

Läs mer