Alkoholfria drinkar

I det här inlägget har jag samlat några recept på alkoholfria drycker. De passar stor som liten och är riktigt goda om jag får säga det själv.🙂

Hoppas nån eller några av dem ska falla dig i smaken!

Jag fyller på med recept allteftersom så kika gärna in igen!

All recipes below are also in Ensglish

Läs mer

Mintig kaffedrink / Minty Coffee Drink

Snart nyår!
Då jag fortfarande ammar så dricker jag inget med alkohol och det gör mig inget. Saknar det inte nåt speciellt i alla fall. På nyår är det två år sen jag drack alkohol.

Men jag tänkte göra några alkoholfria drinkar som kan vara alternativ till alla er som vill vara alkoholfria på nyår.

Denna kaffedrink blev så otroligt god! Krämig, lite söt, men frisk med mintsmaken. Sen kan man ta annan smak också, se längst ned i receptet för olika variationer man kan göra va drinken, bland annat mer barnvänlig.

Hoppas ni ska tycka om den!

Recipe in English below

Läs mer

Förslag på nyårsmenyer

Det kan vara svårt att komma på vad man ska bjuda på på nyår. Vi brukar fira nyår i Malmö och där bestämmer värdinnan maten, ganska skönt att inte behöva tänka på det, bara hjälpa till i köket sen.

Men om ni kört fast lite vad gäller nyårsmeny så tänkte jag dela med mig av tre olika förslag.

Lamm kan vara svårt att få tag i den här tiden på året, ta då nöt eller fläsk istället.

Gott Nytt År!

All recipes below are also in English

Läs mer

Värk i kroppen efter en graviditet

Ända sen förlossningen för 8 månader sen har min kropp känts som ett vrak.

Jag mådde riktigt bra under graviditeten och kände bara av lite i bäckenet vid vissa vinklar den sista månaden. Tränade tills samma dag jag fick värkar. ❤️

Men hur kommer det sig egentligen att jag har sån värk nu efteråt?
Jag tänkte reda ut lite av det i det här inlägget.

Läs mer

Välja stekpanna

Det har väl knappt undgått er att SVT Play har en dokumentär som heter ”Den bittra smaken av teflon”.

Där pratar man om de giftiga kemikalierna som används för att göra non-stick pannor och som stannar i kroppen för evigt.

Se den!

Efter allt prat om teflon slog vi ÄNTLIGEN slag i saken och slängde ut vår teflonpanna och köpte en stålpanna. Vi har även gjutjärnspanna hemma, men sambon gillar inte dem. Därmed en stålpanna.

I det här inlägget tänkte jag skriva lite om gjutjärnspanna, stålpannor och kolstålpannor då dessa (vad jag vet och läst mig till) är de mest giftfria pannorna man kan köpa.

Om ni vet om fler giftfria pannor, kom

mentera gärna så jag kan kolla upp det och eventuellt lägga till i listan.

Läs mer

Giftfria leksaker

Det finns väl ingen som inte väljer giftfritt till sina barn. Så länge de vet om att det finns alternativ, och får information om att en del vanliga leksaker faktiskt innehåller gifter, eller hormonstörande ämnen…
Men det är en djungel därute! Hur vet man om leksakerna innehåller gifter egentligen?

Om vi får välja så blir det så giftfria leksaker som möjligt åt Lily.  Speciellt när det gäller mjukplast. Och vi har valt att köpa dessa leksaker på hemsidor som endast säljer leksaker utan farliga kemikalier. Det känns enklare så än att behöva läsa på varenda liten leksak och se om de är ok eller inte.

Nu ska det sägas att det sen i alla fall 2007 är flera kemikalier som förbjudits. I Sverige. Så ärv helst inte leksaker i plast främst om de är från före 2007-2008.

Jag tänkte bara kort skriva om några skadliga ämnen som kan finnas i bland annat leksaker till barn.

Läs mer

Indisk morotssoppa / Indian Carrot Soup

Soppsäsongen är i full gång och jag tänkte pröva lite nya recept under hösten.

Först ut är en indisk morotssoppa!
Första gången jag åt det var hos svärmor. Hon mindes dock inte varifrån hon fått receptet så jag fick hitta på något eget.

Den blev helt ok! Kanske kommer att tweaka receptet längre fram, men den är ändå riktigt god och den varma kryddningen gör den så där helt perfekt när det är kallt ute. Man kan äta den hemma efter en skön utetur, eller varför inte ta med i termos och dricka ute på turen!

Hoppas ni ska tycka om den!

Recipe in English below

Läs mer

Introducera mat till bebisar

Lily blev 6 månader gammal den 8 september. Herregud,, stoppa tiden!
Jag antar att alla föräldrar känner så, hur små eller stora deras barn än är. För det är ändå sant som de säger, det är på barnens ålder man inser hur gammal man själv är… Men så är man ju inte äldre än man känner sig. ;o)

I och med att Lily blev 6 månader så började vi introducera mat. Hon har fått smaka lite från våra fingrar innan, lite juice från hallon, suga på en vattenmelon, slicka på en citronklyfta…ja, lite såna saker. Men nu fick hon börja hålla i maten själv, utforska texturer, smaker och konsistenser i sin egen takt. För det var just det där med ”hennes egna takt”.

Lily är ingen stor tjej, och gång på gång har de sagt till oss på Barnavårdscentralen (BVC) att Lily väger för lite. Hennes längdkurva är under normal, men enligt barnsköterskan ”följde hon sin egna kurva”. Men när vikten trillade under det normala hette det att hon var för tunn…. *himlar med ögonen*

Egentligen är jag ganska trygg i mig själv och kände att i och med att Lily är en glad och aktiv tjej så är hon också frisk och får i sig det hon behöver. Mat hade inte intresserat henne speciellt mycket då, det var först närmare 6 månaders-strecket hon visade intresse.
Men barnsköterskan propsade på att vi skulle ge gröt. Det fick vi höra redan när Lily var 4 månader. Vi struntade i det tipset. 
När Lily var 5.5 månader propsade de på igen och den gången gav vi efter lite grann för Lily skulle ändå börja få smaka på mat.

Men vad gav vi henne då? Gröt från affären med spannmål och mejerier eller hur gjorde vi, hur tänkte vi där? Det och hur Lily äter enligt Baby Led Weaning (BLW) tänkte jag ta upp i det här inlägget.

Läs mer

Äta snor?

Ett snorigt barn = massor av bakterier och bäst att torka snor hela tiden?
Rätt
Fel ❗️

Va? Hur kommer det sig?

Läs mer nedan 👇🏻

Läs mer

Foam Rolling

Förra året skrev jag ett inlägg om foam rolling, men av någon anledning försvann det! Därför skriver jag nu om det inlägget.

Jag fick diagnosen lipödem samt lymfödem hösten 2016. Det var efter ett besök hos Anders Lönedal i Töreboda som har företaget CoolmindCoolmind tillsammans med Linda Öhrn.

I samband med den diagnosen började jag med en hel del självvård, där andningen var absolut viktigast. Även massage på främst rumpa och vader var viktigt och i början fick min sambo knåda mig dagligen. Men för att komma ett steg längre och för att inte vara beroende av någon annan så började jag foam rulla istället! Teknikerna lärde min sambo mig (är utbildad PT och gått kurs i foam rolling) och sen var det bara att köra på.

Nedan följer lite tips och övningar som jag gör.
(Övningarna passar inte alla, anpassa då så at du kan göra dem på bästa sätt)

Länkar till mina andra inlägg om lymfatiska systemet finner du längst ner på sidan.

maxresdefault

Läs mer