Hormonterapeut

Ända sen jag började förstå vad hormoner är och hur mycket de påverkar oss så har jag velat lära mig mer om det. 
I vår fick jag äntligen chansen! 

Jag har läst Therese Renåkers Hormonutbilding och igår blev vi färdigutbildade hormonterapeuter!

Läs mer

Platser som ger ro i själen

Jag tror att alla har en eller flera platser på jorden som ger dem ro ända in i själen.
En plats där man kan släppa det mesta av vardagens sus och dus och bara vara.

Jag har ett par såna platser på jorden. Några fysiska platser och några som inte är en plats, bara tid med olika personer.

Läs mer

Stress

Idag tycker jag man hör ordet ”stress” överallt.
Man är stressad på jobbet, stressad att hinna med så mycket som möjligt på fritiden, stressad över semester, att laga mat, att inte hinna laga mat, att barnen har en massa aktiviteter efter skolan, att bli omtyckt, bekräftad, passa in och att prestera på jobbet, ha ett perfekt hem med de perfekta barnen och härliga släktmiddagar…

Kanske man istället ska kalla det rädsla? En rädsla att inte passa in, att inte få en bra semester, att inte duga på jobb eller ha det perfekta huset?

I det här inlägget tänkte jag klura ut lite vad stress är och vad som händer i kroppen när vi stressar, både vid akut stress och kronisk stress.

stress_02.png

Läs mer

Honungs cashews /Honey Cashews

På påskafton ska vi tillsammans med svärföräldrarna, svågern och svägerskan först träna på sambons gym, sen blir det lunch och så avslutar vi det med bio.

Jag ville bjuda på nåt lite mer nyttigt inför påsken som vi antingen kan äta till bion eller ta med hem och äta.

Resultatet blev strutar fyllda med salta lakritsmandlar och Honungs Cashews!

(Recipe in English below)

 

Läs mer

Karls lymfatiska resa – del 3

Min lymfatiska resa – del 5Min lymfatiska resa – del 4Det blev Karls tredje besök hos Anders i veckan, och det var ett besök som bjöd på glada tillrop och en början på en ny fas i hans hälsa.

Länkar till tidigare inlägg finner ni längst ner.

Läs mer

Min lymfatiska resa – del 5

Det är nu 5 månader sen jag började gå hos Anders från Coolmind och få hjälp med mitt lymfatiska system.

När man är mitt uppe i det känner man ibland bara motgångar och tankar som ”jag kommer aldrig att bli bättre” dyker ofta upp i huvudet. Det är just vid såna tillfällen man måste kämpa vidare för att få resultat.

Har jag fått några resultat då? Har jag lyckats stabilisera kroppen sen mitt senaste besök hos Anders?

 

Läs mer

Vaniljpannacotta med citronkräm / Vanilla Pannacotta with Lemon Curd

Vi äter en hel del pannacotta i det här hushållet. Det går snabbt att göra och är så otroligt gott i olka smaker med olika tillbehör.

Inför påsk valde jag att göra en ny variant. Vaniljpannacotta med citronkräm! Otroligt god kombination med det lite söta tillsammans med det syrliga.

(recipe in English below)

Läs mer

Tygpåsar

Det finns en hel del man kan göra för att minimera användingen av plast.
En sån sak är att ha med sig egna tygpåsar till affären samt använda mindre tygpåsar eller nätpåsar till frukt och grönsaker.

Med en nätpåse kan personalen fortfarande se vad man har handlat så du slipper tömma påsarna framför dem.

Ett steg närmare ett mer miljövänligt liv.


Läs mer

Hälsohormoner – avsnitt 2

Nu har avsnitt två kommit ut av hälsohormoner!

 

Läs mer

Wonderbag

Idag pratas det väldigt mycket om hur vi kan vara snällare mot både natur, djur och människor och bidra till en bättre miljö.

Här hemma plockar vi successivt bort så mycket plast som möjligt, har plockat bort hud-och hårvårdsprodukter och städprodukter med en massa skadliga kemikalier i och nu har vi även börjat pröva wonderbag!

En wonderbag är en påse däri man kan ställa en kastrull eller liknande och låta maten koka färdigt istället för att låta den stå på spisen i felra timmar. En riktigt bra upfinning som jag tänkte skriva mer om!

Läs mer